紫薯苦瓜卷

東莞飲食公司教大家做漂亮美味的紫薯苦瓜卷。

我們先準備好做紫薯苦瓜卷的食材：

紫薯適量、苦瓜1根、蜂蜜適量

然后我們再具體來說一下紫薯苦瓜卷的做法：

1、先將紫薯去皮切小塊

2、紫薯塊放保鮮袋里，撒入一點水，高火微波爐轉3分鐘

3、微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎

4、然后淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥

5、苦瓜洗凈去兩頭，中間切兩段，去瓤

6、水燒開，焯一下苦瓜，焯好的苦瓜用涼水沖涼

7、往苦瓜里填滿紫薯泥，壓緊實即可