一日之計在于晨，早晨是一天中養生的好時間，所以在早晨起來之后做什么事情，是非常重要的，下面就來了解一下，早晨該做什么才能更養生吧！
洗漱完成之后可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，能補充身體所需要的水分，提高了血液循環的速度，促進了胃腸道蠕動，同時達到了潤腸通便的功效。找到空氣清新的環境中，堅持15分鐘的深呼吸能增強肺活量，讓頭腦變得更加清醒，具有振奮精神的功效。每天定時通暢的排大便對身體健康非常的重要，按時排便，縮短了食物殘渣在腸道里面停留的時間，防止有害物質直接和腸道接觸，預防大腸癌的產生。盡量是吃完早飯之后再排大便，因為吃完早飯之后能增加腹腔的內壓，幫助把前一天的食物殘渣排泄得更加干凈。
早晨醒來之后應該多看一看綠色的植物，遠眺前方，能夠增加視力，防止出現近視，具體的方法是端正好姿勢，保持自然的呼吸，兩個眼睛平視前方。每天的早餐是至關重要的，一定要保證清淡營養，才能夠滿足一整天營養的需求，經常不吃早餐的話身體得不到充足血糖，容易出現全身無力、頭痛頭暈以及心慌。
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