<th id="n9b73"><ol id="n9b73"><em id="n9b73"></em></ol></th>

      <ol id="n9b73"><output id="n9b73"></output></ol>

        <form id="n9b73"></form>

        ·聯系方式 ·設為首頁 ·加入收藏

        東莞食堂承包 惠州食堂承包 東莞飯堂承包 東莞飲食公司 東莞餐飲公司 東莞膳食公司 東莞飲食承包 東莞膳食承包

        飲食健康

        1. 公司動態
        2. 行業資訊
        3. 美食廚房
        4. 名廚授藝
        5. ~etypename~ 飲食健康
        6. 滋補養生
        7. 四季飲食
        8. 家常菜譜
        9. 中華菜系
        10. 食材百科

        飲食健康

        主頁 > 互動資訊 > 飲食健康 >

        改善失眠的小妙招

        時間:2021-03-16 14:24擊數 [打印文章][關閉窗口]


        1.將兩只手掌的貼合在一起摩擦,發熱了疑惑將手掌用力交替搓摩肩頸部位,其中重點搓摩頸后部位的肌肉。每次搓摩三四分鐘就可以了。
        這個方法有助緩解肩頸疲勞,放松肩頸。
        2.將兩只手分別緊緊貼住大腿兩側,然后以每秒一次的速度,從上而下順推一分鐘。一只推完以后再推另一只,但是第二次的時候,要順推兩分鐘才行。
        這個方法能夠緩解大腿的疲勞,放松你的身體,從而更快進入睡眠。
        3.躺在床上,伸直你的雙腿,用你的右腳腳掌搓摩左腳的腳背和腳心。之后再用左腳腳掌搓摩右腳的腳背和腳底,按照這樣的步驟,反復揉搓三五分鐘就可以了。這個方法能夠消除雙腳的疲勞感,打通全身的氣血經脈,對于促進睡眠有益處。
        東莞市裕宏膳食管理有限公司與您分享,東莞食堂承包,東莞飯堂承包,東莞膳食公司,
        東莞餐飲公司,惠州食堂承包,惠州飯堂承包 

         

         

        更多
        欧美人与动牲交另类

          <th id="n9b73"><ol id="n9b73"><em id="n9b73"></em></ol></th>

            <ol id="n9b73"><output id="n9b73"></output></ol>

              <form id="n9b73"></form>